लेमन डाइट

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Lemon Diet Best for Weight loss And Health

नमस्कार दोस्तों आज मैं आप सभी के लिए एक इम्पोर्टेन्ट जानकारी साझा करने जा रहे हैं, जिसका नाम है “लेमन डाइट” . नींबू पानी सेहद के लिए बहुत लाभकारी होता है |


दुनिया की एक भी ऐसी महिला नहीं है जो अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार कुछ पाउंड से नहीं लड़ी हो।
यह एक महिला की प्रकृति में है कि वह अपने शरीर में रुचि रखती है और सही वजन होना अंतिम चुनौती है।
आधुनिक समाज अक्सर बड़े पैमाने पर मीडिया में विज्ञापित सिद्धांतों द्वारा निर्देशित होता है। मीडिया के प्रभाव के कारण सुंदरता के मानकों को काफी ऊँचा उठाया गया है और अधिकांश महिलाएं उनके साथ बने रहने के लिए संघर्ष करती हैं

आज हम नींबू पानी आहार पेश करने जा रहे हैं, जो आपको उन अतिरिक्त पाउंड से परेशान होने से छुटकारा दिलाने में मदद करेगा।

नींबू पानी के आहार के बारे में आपको सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि यह बेहद गंभीर है। यह आपके कैलोरी कटौती करता है इसलिए वजन कम समय में दिखाई देगा। जब इस आहार की सिफारिश की जाती है तो आदर्श परिदृश्य तब होता है जब आप किसी आगामी कार्यक्रम के लिए अच्छा दिखना चाहते हैं। हालाँकि आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि इस आहार में बहुत अधिक पोषक तत्वों की कमी है और संभावित दुष्प्रभाव जैसे सिरदर्द, मतली या चक्कर आना हो सकते हैं। इस आहार का पालन करते समय लोग बहुत अलग प्रतिक्रिया करते हैं। कुछ लोग बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के अनुभव करते हैं जबकि अन्य उनके द्वारा सताया जाता है। कुछ लोग पूरे आहार में ठोस भोजन की लालसा रखते हैं जबकि अन्य को बिल्कुल भी भूख नहीं लगती है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे महसूस करते हैं कि यह एक अस्थायी समाधान है और वजन कम करने के लिए आहार का पालन नहीं किया जाना चाहिए। यह केवल कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए थोड़े समय के लिए पालन करने के लिए है।

नींबू पानी आहार का पालन करना काफी आसान है। आपको हर दिन एक विशेष नींबू पानी के कम से कम छह गिलास पीने की ज़रूरत है। आपको सुबह में एक समुद्री जल पीने और शाम को एक गिलास हर्बल चाय पीने की अनुमति है। खारे पानी को दो चम्मच नमक में एक चौथाई पानी के साथ मिलाकर तैयार किया जाता है। नींबू पानी के लिए नुस्खा भी बहुत सरल है। आप 10 औंस पानी में केयेन काली मिर्च, 2 बड़े चम्मच ताजा नींबू का रस और 2 चम्मच ऑर्गेनिक मेपल सिरप मिलाएं। आहार का पालन 4 से 14 दिनों तक किया जा सकता है। आहार को पूरा करने के बाद आपको एक ठोस भोजन भोजन योजना में आराम करने की आवश्यकता होती है। यह अनुशंसा की जाती है कि आहार पूरा करने के बाद पहले दिन आप केवल ताजे निचोड़ा हुआ फल और सब्जियों के रस का सेवन करें और अगले दिन आप केवल हल्का भोजन लें।

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